1. 身体の痛み・苦しみ・不快感

    走ると息があがって苦しい人でも長く走れる呼吸の秘訣

    こんにちは! 膝の痛みなく、楽に走れる!ランニングコーチの入澤光です。「走ると息が上がってしまうんです・・・」「とにかく呼吸が苦しいから、走るのが嫌いで・・・」という方は、深呼吸をして走るといいですよ。1、2、3、4歩で吐いて、1、…

  2. 体験会・レッスン

    【2017年3月26日】第19回膝の痛みなく楽に走れる1日体験会【新宿御苑・神宮外苑】

    こんにちは!ヒザの痛みなくラクに走れる!ランニングコーチの入澤光です。 ☑️ 走るとヒザが痛くなってしまう・・・…

  3. ハパルア

    【往復直行航空券が激安!】ハパルアに激安で参加できるチャンスです!

    こんにちは!膝の痛みなく楽にハーフマラソンが走れる!ランニングコーチの入澤光(いりさわこう)です。 今年2017年も4月9日(日)にホノルル…

  4. ハパルア

    ホノルルハーフマラソン・ハパルア2017に行こう!

    【”踏み出せば、きっと新しい自分に会える”  〜ホノルルハーフマラソン・ハパルア2017】 今年の目標って決めましたか? &nbsp…

  5. 飽きる・続かない

    走ったら楽しい!って分かってるのに、なぜか億劫なときの対処法

    こんにちは!膝の痛みなく楽にハーフマラソンが走れる!ランニングコーチの入澤光です。走り始めちゃえば、楽しい!けれ…

  6. 飽きる・続かない

    ランニングの運動効果を決定づける「気分」を設定する方法

    こんにちは!膝の痛みなく楽にハーフマラソンが走れる!”ヒザラク”ランニングコーチの入澤光(いりさわこう)です。今日の…

  7. お客様の声とメッセージ

    「足の痛みでランを諦めていた私。今は自信と希望を持ててます!」

    こんにちは!膝の痛みなくラクにハーフマラソンが走れる!ランニングコーチの入澤光です。個人レッスンを初めてわずか5週間…

  8. お客様の声とメッセージ

    「勝利優先のスパルタ練習より、スポーツを楽しんで成長してきた!」

    こんにちは!膝の痛みなくラクにハーフマラソンが走れる!ランニングコーチの入澤光です。宮古島のハーフマラソンに参加されたお客様の声をご紹介…

  9. 身体の痛み・苦しみ・不快感

    体力がない人必見!「ランニングですぐに疲れる」を解決する方法

    こんばんは! 膝の痛みなくラクにハーフマラソンが走れる! ランニングコーチの入澤光です。 「走ってみたら、すぐに疲れ…

  10. 苦手意識・不安・心配

    「ハーフマラソン走りたい!けど苦手意識がある」ときの解決方法

    こんにちは!膝の痛みなくラクにハーフマラソンが走れる!ランニングコーチの入澤光です。「ハーフマラソンくらいは走ってみ…

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  1. 飽きる・続かない

    ランニングの運動効果を決定づける「気分」を設定する方法
  2. ランニングのお悩み

    「走り方を押し付けられるのが嫌いなんですが・・・」
  3. ランニングのお悩み

    「なりたい気分が浮かばないときはどうすればいいですか?」
  4. お客様の声とメッセージ

    「それ何やってるの?」と声をかけられる練習でランニング仲間ができました
  5. Running Flow

    最高に満喫できるキャニオニングツアーは「◯◯◯◯の充実度」が決め手!
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